GERBER Kasza jęcz. z klopsikami w sosie pom. 250 g. od Super Sprzedawcy. 10, 99 zł. (4,40 zł/100 g) 19,98 zł z dostawą. Produkt: Obiadek Gerber Kasza jęczmienna z klopsikami w sosie pomidorowym dla dzieci po 15. miesiącu 250 g od 15 miesiąca 250 g warzywa, wołowina. dostawa dzisiaj do 10 miast. 8 osób kupiło. Przepis na kaszotto z kaszy bulgur krok po kroku. Obierz cebulę z łupiny i pokrój w kostkę. Rozgrzej olej rzepakowy i podsmaż cebulę. Kaszę bulgur umieść w garnku, dodaj do niej olej rzepakowy i smaż na wolnym ogniu przez 3-4 minuty. Wlej bulion warzywny, białe wino i gotuj, aż kasza wchłonie wodę. Pokrój pieczarki w plastry i Składniki: kasza balgur 1 filiżanka (200 ml) woda 2 filiżanki (po 200 ml) marchewka 1 sztuka. kurkuma 1/2 łyżeczki. olej z pestek dyni 1 łyżeczka. Obiad dla małych wielbicieli dań z nutką słodyczy. Lekko słodka kasza bulgur w połączeniu ze słodką marchewką z dodatkiem kurkumy i łyżeczką oleju z pestek dyni. Bulgur z Kup teraz na Allegro.pl za 16,49 zł - Kasza bulgur BIO 1 kg - Bio Planet (12788490437). Allegro.pl - Radość zakupów i bezpieczeństwo dzięki Allegro Protect! Kasza bulgur – właściwości i kalorie. Przejdźmy teraz do wartości odżywczej kaszy bulgur. Kalorie zawarte w 100 gramach nieugotowanych ziaren to około 342. W takiej ilości kaszy znajduje się także: 1,3 gramy tłuszczu, 12,3 gramy białka, 75,9 gramów węglowodanów (w tym około 18,3 gramy błonnika). Polecamy. Kup teraz na Allegro.pl za 6,69 zł - KASZA BULGUR MELVIT Z VERMICELLI 400 g (13831100572). Allegro.pl - Radość zakupów i bezpieczeństwo dzięki Allegro Protect! . Dzisiaj pomysł na rybkę dla niemowlaka. Pstrąg z kaszą bulgur w sosie pomidorowym, czyli wszystko to, co lubimy najbardziej 🙂 Pstrąg tęczowy to pyszna ryba, delikatna, w smaku przypominająca łososia. Jeśli jeszcze nie próbowaliście to gorąco zachęcam 🙂Porcja: ok. 230 g Przeznaczenie: dla dzieci po 10. miesiącu życiaSkładnikipstrąg tęczowy łososiowy – 25 g ok. 1,5 łyżki kaszy bulgur – 15 g 1/2 pomidora – 70 g ok. 1 łyżeczka koncentratu pomidorowego 30% – 5 g nieduży kawałek pietruszki – 10 g kawałek selera – 10 g nieduży kawałek papryki – 30 g mały ząbek czosnku – 0,5 g 1 łyżeczka mąki, np. kukurydzianej – 5 g 1 łyżeczka oliwy z oliwek – 5 g 2/3 szklanki wody źródlanej – ok. 150 ml estragon – szczypta bazylia – szczypta pieprz – szczypta koperek (świeży) – 1 łyżeczkaPrzygotowaniePrzy pomocy ostrego noża odetnij skórę z ryby i usuń wszystkie ości. Następnie oprósz rybę przyprawami: estragonem i pieprzem, a na koniec obtocz w mące. Pomidor umyj, natnij skórę, sparz wrzątkiem i zdejmij skórę, a następnie pokrój w kostkę. Pietruszkę i seler umyj, obierz i zetrzyj na tarce o małych oczkach. Paprykę opłucz, usuń gniazdo nasienne i pokrój w drobną kostkę. Czosnek przeciśnij przez praskę. Koperek opłucz pod bieżącą wodą i drobno garnka z wrzątkiem włóż najpierw pstrąga z czosnkiem i gotuj pod przykryciem przez ok. 5 minut. Następnie dodaj kaszę, pietruszkę, seler i paprykę i gotuj przez kolejne 10 minut. Po upływie tego czasu dodaj pomidory, koncentrat pomidorowy i szczyptę bazylii. Gotuj jeszcze całość przez 10 minut. Co jakiś czas zajrzyj do garnka i zamieszaj, gdyż dodatek mąki sprawia, że potrawa chętniej przywiera do dna. W razie potrzeby dolej wody. Pod koniec gotowania dodaj koperek. Przed końcem gotowania sprawdź czy warzywa są miękkie, a konsystencja potrawy odpowiednio gęsta, ewentualnie jeszcze chwilę potrawę w razie potrzeby rozdrobnij widelcem. Na koniec wymieszaj z oliwą z oliwek. Przed podaniem też innych przepisówRybka à la po greckuPieczony dorsz w panierceTabela wartości odżywczych Kasza bulgur to kasza uzyskiwana z pszenicy durum, doceniana szczególnie na Bliskim Wschodzie. Jest podstawą dań orientalnych, wykorzystuje się ją do przygotowania zup, sałatek, warzyw. I nie ma w tym nic dziwnego – kasza bulgur jest sycąca, a do tego pełna witamin, minerałów i składników odżywczych. Czym jest kasza bulgur? Kasza bulgur znana jest już od 4 tysięcy lat. W krajach Bliskiego Wschodu stanowi podstawę diety (obok ryżu). Od dawna ceni się jej walory zdrowotne i zbawienny wpływ na pracę organizmu, układu krwionośnego, nerwowego. Kaszę bulgur uzyskuje się z pszenicy durum. Jest to najbardziej wartościowa odmiana pszenicy, która posiada więcej dobroczynnych składników odżywczych od zwykłej pszenicy. Niestety, kasza bulgur również zawiera gluten, więc nie poleca się jej osobom cierpiącym na celiakię. Aby otrzymać bulgur, należy osuszyć, a następnie zgnieść ziarna. W zależności od stopnia zgniecenia wyróżnia się kaszę drobnoziarnistą, średnioziarnistą i gruboziarnistą. Nie każda jest dla wszystkich. Po kaszę gruboziarnistą nie powinny sięgać osoby, które cierpią na wrzody żołądka, refluks żołądkowo-przełykowy, nadkwasotę. Czytaj też:Co jeść zamiast ryżu i makaronu, czyli czym zastąpić węglowodany w diecie? Właściwości kaszy bulgur Kasza bulgur pełna jest witamin i mikroelementów. Zawiera kwas foliowy, powinni więc ją spożywać kobiet w ciąży oraz młode mamy karmiące piersią. Posiada dużo witamin z grupy B, które wzmacniają pracę układu nerwowego, kondycję skóry, włosów i paznokci. Ma też dużo potasu, który wspomaga pracę układu krwionośnego, kondycję serca, odpowiada również za regulację ciśnienia tętniczego krwi oraz magnezu, poprawiającego pracę mózgu, odpowiadającego za budowę neuroprzekaźników i chroniącego przed występowaniem zatorów. W jej składzie znajdziemy również żelazo, cynk, wapń wspomagający kości i zapobiegający występowaniu osteoporozy, fosfor, witaminy E i K. Pszenica durum a układ nerwowy Spożywanie kaszy bulgur bardzo poprawia pracę mózgu. Dzięki obecności magnezu, witamin z grupy B i kwasu foliowego, kasza ta usprawnia proces logicznego myślenia, poprawia pamięć, koncentrację, zmniejsza napięcia i stany lękowe. Spożywanie tych składników zapobiega pojawianiu się stanów obniżenia nastroju i pozwala zachować równowagę psychiczną. Poleca się włączyć do diety u osób, które żyją szybko, są zestresowane i źle śpią. Czytaj też:Budyń jaglany: pomysł na pożywne i zdrowe drugie śniadanie Kasza bulgur a praca serca Kasza bulgur wzmacnia funkcjonowanie układu krwionośnego. Zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału serca czy udaru, wzmacnia naczynia krwionośne i poprawia krążenie. Obniża ciśnienie krwi, niwelując ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego. Pszenica durum a cukrzyca Bulgur ma niski indeks glikemiczny, co oznacza, że mogą ją spożywać osoby chore na cukrzycę. Nie powoduje gwałtownego podwyższenia poziomu cukru we krwi i jest bezpieczna w diecie diabetyków. Kasza bulgur w ciąży Ten rodzaj kaszy powinny włączyć do diety kobiety planujące ciążę oraz te, które oczekują dziecka. Kasza zawiera kwas foliowy, który pomaga wyeliminować ryzyko wystąpienia wady cewy nerwowej u dziecka. Jest to szczególnie istotne, ponieważ do powstania wady dochodzi najczęściej w pierwszych 6 tygodniach ciąży, czyli wtedy, gdy kobieta jeszcze nie wie, że spodziewa się dziecka. Warto więc włączyć kaszę do codziennego jadłospisu, a dodatkowo przyjmować suplementy diety z kwasem foliowym już na 3 miesiące przed planowaną ciążą. Kasza bulgur a odchudzanie Kasza bulgur jest bogata w błonnik, który pozwala na długo zachować uczucie sytości. Dzięki temu wspomaga odchudzanie i zmniejsza chęć podjadania między posiłkami. Błonnik obniża również poziom „złego” cholesterolu i chroni przed miażdżycą. Przepis na sałatkę z kaszą bulgur Kaszę bulgur można wykorzystać w kuchni na wiele sposobów: dodać do krupniku, podać do mięs jako zamiennik ziemniaków czy ryżu oraz przygotować z niej pyszne sałatki. Prostym i dobrym daniem będzie sałatka z jajkiem i ogórkiem. Składniki: 1 torebka kaszy bulgur 3 ogórki konserwowe 3 jajka 1 mała cebula 2 łyżki jogurtu naturalnego garść pomidorków koktajlowych Przygotowanie: Kaszę gotujemy zgodnie z czasem podanym na opakowaniu i odstawiamy do wystudzenia Jajka gotujemy na twardo Siekamy ogórki, cebulkę, pomidorki Gdy kasza przestygnie, mieszamy ze sobą wszystkie składniki i dodajemy jogurt naturalny Smacznego! Czytaj też:Co jeść aby obniżyć cholesterol? Co można jeść, a czego nie? obiadek dla dzieci Produkt dostępny online Dostawa w 24h Dokładamy wszelkich starań, aby zamówienia złożone do 12:30, zostały przekazane kurierowi do transportu tego samego dnia. Zamówienie złożone w weekend oraz dni świąteczne wysyłamy w najbliższy kolejny dzień powszedni. Możesz zamówić produkty w wygodny dla Ciebie sposób : Kurierem 12,99zł Kurierem za pobraniem 16,99zł Do wybranego paczkomatu 9,99zł Odbiór w drogerii Super-Pharm Możesz wybrać bezpłatny odbiór osobisty w Super-Pharm. Dokładamy wszelkich starań, aby zamówienia złożone do 12:30 były gotowe do odbioru następnego dnia. Gdy przesyłka będzie gotowa, otrzymasz powiadomienie sms oraz na email podany w zamówieniu. Pamiętaj, że do odbioru paczki, niezbędne jest podanie numeru zamówienia! 3,04 zł / 100 g Hipp Bio Kasza Bulgur z Warzywami, Cieciorką i Wołowiną, 220 g 0,00 zł w klubie Produkt dostępny online Dostawa w 24h Dokładamy wszelkich starań, aby zamówienia złożone do 12:30, zostały przekazane kurierowi do transportu tego samego dnia. Zamówienie złożone w weekend oraz dni świąteczne wysyłamy w najbliższy kolejny dzień powszedni. Możesz zamówić produkty w wygodny dla Ciebie sposób : Kurierem 12,99zł Kurierem za pobraniem 16,99zł Do wybranego paczkomatu 9,99zł Odbiór w drogerii Super-Pharm Możesz wybrać bezpłatny odbiór osobisty w Super-Pharm. Dokładamy wszelkich starań, aby zamówienia złożone do 12:30 były gotowe do odbioru następnego dnia. Gdy przesyłka będzie gotowa, otrzymasz powiadomienie sms oraz na email podany w zamówieniu. Pamiętaj, że do odbioru paczki, niezbędne jest podanie numeru zamówienia! Opis produktu HiPP Kasza Bulgur z Warzywami, Cieciorką i Wołowiną - obiadek dla dzieci po życia Pełnowartościowy posiłek warzywno-mięsny dla niemowląt i małych dzieci. Produkt z certyfikatem ekologicznym - zgodnie z prawem UE. Znak HiPP BIO to gwarancja ponad 260 kontroli każdego słoiczka oraz 60 lat doświadczenia w rolnictwie kwas alfa-linolenowy (ALA) z grupy Omega-3 - ważny dla rozwoju mózgu i komórek nerwowych- zgodnie z przepisami prawa nie zawiera substancji konserwujących ani barwników; bez aromatów- bez składników modyfikowanych genetycznie**zgodnie z rozporządzeniem dotyczącym produkcji ekologicznejZadbaj o zrównoważoną dietę oraz zdrowy tryb życia swojego dziecka. Składniki: warzywa* 47% (marchew*, pomidory*, cebula*), ugotowana kasza bulgur* 24% (z pszenicy* durum), woda, mięso wołowe* 8%, ciecierzyca* 5%, skrobia*, olej rzepakowy* 1,7%, przyprawy*, jodowana sól* z rolnictwa ekologicznego Wartości odżywcze: 100 g220 g (1 porcja) wartość energetyczna kJ/kcal 308/74 677/162 tłuszcz 2,9 g 6,4 g - w tym kwasy nasycone 0,6 g 1,3 g węglowodany 7,9 g 17,4 g - w tym cukry 2,0 g 4,4 g białko 2,9 g 6,4 g sól 0,28 g 0,62 g sód 0,11 g 0,24 g kwas alfa-linolenowy (Omega-3) 0,12 g 0,26 g Przygotowanie i stosowanie: Sposób użycia:Otwarty słoiczek z całą zawartością lub odpowiednią porcję przełożoną do miseczki podgrzej w „kąpieli wodnej" lub kuchence mikrofalowej, wymieszaj i sprawdź temperaturę. Pozostałą, niepodgrzaną zawartość słoiczka zamknij, wstaw do lodówki i zużyj następnego dnia. Używaj plastikowej tego produktu w momencie opuszczania zakładu produkcyjnego była bez zarzutu - przed użyciem upewnij się, że słoiczek nie został naruszony. Nie używaj, jeśli środek wieczka się ugina. Bezpieczne zamknięcie próżniowe - klika przy pierwszym otwarciu. Przechowywać w temperaturze otoczenia. Producent: HiPP Polska Sp. z Puławska 303,02-785 Warszawa Informacje dodatkowe Wiek dziecka od 11 miesiąca życia Wygodny odbiór w sklepie Darmowa Dostawa już od 199zł Bezpieczne płatności online 14 dni na zwrot Opinie klientów Produkt nie ma jeszcze opinii. Maj to zdecydowanie mój ulubiony miesiąc. Po wielu miesiącach jesieniozimy wreszcie robi się ciepło, a na straganach pojawiają się pierwsze sezonowe owoce i warzywa. Każdego dnia wybieram się do pobliskiego warzywniaka i z wielkim bananem na ustach kupuję szparagi. Pierwszy kontakt mojego dziecka ze szparagami nie napawał optymizmem. Niestety Kalinka nie chciała nawet ich spróbować. Powąchała, polizała, zmiętoliła w ręku i zostawiła. A szkoda, bo w maju szparagi jem praktycznie codziennie. W końcu sezon na nie jest bardzo krótki, więc muszę najeść się na cały rok. Grunt to się nie poddawać. Postanowiłam wprowadzić szparagi nieco ukryte w postaci ulubionego kaszotto mojego dziecka. Tym razem poszło o wiele lepiej. Danie typu kaszotto powinno znaleźć się w podręczniku każdej początkującej mamy. Przygotowuje się je dosłownie w 5 minut z marudnym dzieckiem przyczepionym do nogi. Wystarczy wrzucić wszystko na patelnię, dodać przyprawy, zalać wodą i zapomnieć. Robi się praktycznie samo, więc u nas gości bardzo często. A najlepsze jest to, że maluch czasami nawet nie zorientuje się, że przebiegła matka dodała jakiś nowy składnik. Szparagi z kaszą bulgur 2017-05-05 16:06:49 5 szparagów 1/2 pietruszki kawałek batata (mniej więcej tyle co pietruszki) 3 cm pora 1 ząbek czosnku garść zielonego groszku (u mnie mrożony) 3 suszone pomidory 1 łyżka oliwy z oliwek 1 łyżeczka masła 5 łyżek kaszy bulgur (u mnie z makaronem vermicelli) ulubione przyprawy i zioła (u mnie podlaska przyprawa w diecie bezsolnej i zioła prowansalskie) 1 szklanka wody (lub taka ilość, aby przykryła zawartość patelni) Warzywa myję i obieram. Szparagom odłamuję twarde końcówki. Pietruszkę, batata, szparagi (główki pozostawiam w całości) i czosnek ścieram na tarce. Por drobno siekam, a pomidory kroję na małe kawałeczki. Kaszę płuczę dwukrotnie. Na patelni umieszczam por, pietruszkę, batata i czosnek oraz oliwę z oliwek. Smażę ok 1 minuty pod przykryciem. Dodaję kaszę, groszek, pomidory i przyprawy. Dokładnie mieszam, a następnie zalewam całość wodą. Przykrywam patelnię i duszę 15 minut lub do momentu aż kasza zrobi się miękka. Warto co pewien czas mieszać jednocześnie sprawdzając czy nie odparowało zbyt dużo wody. Dodaję masło i szparagi. Dokładnie mieszam i duszę jeszcze przez 3-4 minuty, aż szparagi zrobią się miękkie. Z podanych ilości powstanie obiad dla mamy i dziecka. Jeżeli potrzebujecie więcej to polecam podwoić ilość składników. BLW przepisy Pszenica to najważniejsza uprawa zbożowa na świecie. Stanowi bowiem surowiec, który odżywia największą liczbę ludności w porównaniu z innymi ziarnami. To z niej produkuje się kaszę bulgur, która stanowi podstawę kuchni tureckiej. Jakimi walorami odznacza się ten produkt? Czy warto go włączyć do swojej diety? Kasza bulgur Bulgur stanowi atrakcyjny i wyjątkowy produkt uzyskiwany z pszenicy, głównie odmian Triticum durum. Znany jest od czasów starożytnych, gdzie był używany głównie przez Babilończyków, Hebrajczyków i Hetytów. Ziarna zbóż są gotowane, następnie suszone, a potem rozdrobnione w celu pozbycia się zarodków i otrąb pszennych. W ten sposób powstaje kasza bulgur o żółto-brązowym kolorze i lekko orzechowym aromacie i smaku. Można spotkać ją w odmianie drobno-, średnio- i gruboziarnistej. Stosowana jest jako zamiennik kuskusu lub ryżu, jednak na polskich stołach pojawia się nadal bardzo rzadko. Właściwości kaszy bulgur Kasza bulgur jest powszechnie uznawana za zdrowy produkt ze względu na swoje walory odżywcze. Jest ona źródłem białka, błonnika, witamin z grupy B, folianów, nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz minerałów, np. fosforu, cynku, magnezu, selenu, chromu. Posiada niski indeks glikemiczny, dzięki czemu nie wywołuje nagłych skoków insuliny we krwi. Według badań przeprowadzonych na finlandzkim Uniwersytecie Kuopio bulgur wykazuje właściwości pobudzające spalanie komórek tłuszczowych. Dzięki sporej zawartości błonnika (2 razy większej niż ryż brązowy) spożycie tej kaszy wiąże się z długo utrzymującym się uczuciem sytości. Ponadto reguluje trawienie, zapobiega zaparciom, wzdęciom oraz nowotworom okrężnicy. Zaleca się ją osobom dbającym o linię, diabetykom oraz dzieciom. Dzięki zawartości kwasu foliowego, witamin z grupy B, żelaza, magnezu i fosforu jest polecana kobietom w ciąży i karmiącym piersią. Jak gotować kaszę bulgur? Bulgur należy wrzucić do wrzątku i gotować w lekko osolonej wodzie. Czas gotowania oraz proporcje kaszy i płynu zależą od wielkości ziaren: odmiana gruboziarnista – 1 szklankę kaszy gotować w 2 szklankach wody przez 6–8 minut, odmiana drobnoziarnista – 1 szklankę kaszy zalać 1,5 szklanki wody, pozostawić przez 20 minut pod przykryciem do wchłonięcia płynu, a następnie zamieszać w celu rozdzielenia ziarenek. Kasza bulgur – przepisy Kasza bulgur może być dodawana praktycznie do każdego rodzaju potraw, np. słodkich, słonych, przystawek, deserów, zup, dań mięsnych i bezmięsnych. Poniżej znajdziecie kilka receptur na potrawy z dodatkiem bulguru. Składniki: ½ szklanki masła lub margaryny, ½ szklanki wody, 2 szklanki ugotowanego i pokrojonego w paski kurczaka lub indyka, ½ szklanki pokrojonych pomidorów, ¼ szklanki cebuli pokrojonej w kostkę, szczypta soli i pieprzu, ½ łyżeczki oregano lub tymianku, 2 szklanki ugotowanej kaszy bulgur. Wykonanie: roztop masło na dużej patelni. Dodaj kurczaka, cebulę i podsmaż aż do zarumienienia cebuli. Wsyp sól, pieprz i oregano. Następnie dodaj kaszę i gotuj całość przez 5 minut mieszając od czasu do czasu. Dolej wody, a następnie wrzuć pomidory, doprowadź do wrzenia i gotuj pod przykryciem na wolnym ogniu przez 15 minut. Nie mieszaj. Podawaj na gorąco. Smacznego! rozwiń Składniki: 2 łyżki oleju, 1 kg mięsa gulaszowego wołowego, 1– ½ litry wody, ½ szklanki posiekanej kapusty, ¼ szklanki marchwi pokrojonej w plasterki, ½ szklanki kaszy bulgur, ½ szklanki fasoli konserwowej, 1 opakowanie mrożonego groszku zielonego, ¾ szklanki cebuli pokrojonej w drobną kostkę, 1 szklanka selera pokrojonego w kostkę, ½ szklanki pokrojonego w kostkę pomidora, ¼ szklanki posiekanej natki pietruszki, 1 szklanka pokrojonej w plasterki cukinii, 1 ząbek czosnku, szczypta soli, pieprzu, oregano, starty parmezan. Wykonanie: zeszklij cebulę na oleju, dodaj wołowinę, seler i wodę. Całość przykryj, doprowadź do wrzenia i duś przez około 3 godziny do momentu aż mięso będzie miękkie. Wyjmij mięso i odłóż na bok. Do wywaru dodaj pomidory, kapustę, pietruszkę, marchew i czosnek. Przykryj i duś przez 15 minut. Po tym czasie dodaj pozostałe składniki, przykryj i gotuj przez 15–20 minut. Każdą porcję zupy posyp startym parmezanem. Smacznego! rozwiń Składniki: 1–½ szklanki ugotowanego bulguru, 1–½ szklanki pokrojonej w drobną kostkę marchewki lub startej na grubych oczkach, ½ szklanki majonezu, 2 łyżki soku z ananasa, ½ szklanki odsączonego i rozdrobnionego ananasa z puszki, szczypta soli. Wykonanie: zmieszaj kaszę z sokiem z ananasa i schłódź. Następnie dodaj marchew, ananasa, majonez i sól. Dobrze wymieszaj. Przechowuj w chłodnym miejscu. Podawaj w salaterkach. Smacznego! rozwiń Składniki: 1 szklanka kaszy bulgur, 2 średnie marchewki, 1 czerwona cebula, 1 mały koper włoski, kilka różyczek kalafiora, ½ czerwonej papryki, ½ cukinii, garść szczypiorku, sok z połowy cytryny, olej, sól, pieprz. Wykonanie: kaszę ugotuj według przepisu na opakowaniu. Cebulę i koperek pokrój w piórka, a cukinię i marchew w grube słupki. Warzywa polej olejem i piecz w temperaturze 180 st. C przez około 30 minut. Kaszę wymieszaj z warzywami i sokiem z cytryny, dopraw solą. Całość posyp posiekanym szczypiorkiem. Smacznego! rozwiń Składniki: ⅓ szklanki kaszy bulgur, 2 szklanki mąki, ½ łyżeczki soli, 1 szklanka cukru, 1 łyżeczka cukru waniliowego, 1 łyżeczka soku z cytryny, 1–⅓ szklanki wody, 3 łyżeczki proszku do pieczenia, ½ szklanki masła lub margaryny, 2 jajka, ¾ szklanki zmielonego banana, ¼ szklanki mleka. Wykonanie: zalej kaszę wrzątkiem i pozostaw na około 20 minut do wchłonięcia wody. Mąkę przesiej z proszkiem do pieczenia i solą. Wymieszaj razem cukier waniliowy, banana, sok z cytryny, mleko i ugotowaną kaszę. W oddzielnej misce utrzyj masło z cukrem, dodaj jajka i dobrze wymieszaj. Dodawaj na przemian suche i mokre składniki miksując dokładnie. Powstałą masę przelej do tortownicy, piecz przez około 1–1,5 godziny w temperaturze 180 st. C. Smacznego! rozwiń Podsumowując, bulgur jest uważany przez wielu specjalistów z krajów arabskich oraz osoby znające ten produkt za jedną z najzdrowszych kasz na świecie. Charakteryzuje się bowiem bogactwem składników odżywczych, mineralnych, witamin oraz błonnika, przez co wpływa korzystnie na przebieg wielu ważnych procesów w organizmie. Warto włączyć go do swojej diety i korzystać z dobrodziejstw, które niesie ze sobą jego spożywanie. Literatura: Caba Boyacioglu Boyacioglu D., 2012. Bioactive healthy components of bulgur. International Journal of Food Sciences and Nutrition, 63, 2, s. 250 – 256 Dubiński 2017. Warsztaty kuchni tureckiej. Awazymyz, vol. 28, 1, 54, s. 20 – 23 Lauritzen Brennand C. P., Hendricks 1992. Whole Kernel and Bulgur Wheat Preparation and Usage. All Archived Publications. Utah State University [ dostęp on-line: Grains of thrue about bulgur. Wheat Foods Council, 2005 [ dostęp on-line dostęp on-line Kasza bulgur – właściwości, przepisy. Jak gotować kaszę bulgur? - Oddano 37 głosy.

kasza bulgur dla niemowlaka